La salud física es el primer requisito para la felicidad.
beneficios
Encuentra el EQUILIBRIO entre CUERPO-MENTE y entre FUERZA-ELASTICIDAD.
Algunos de sus principales beneficios son:
- Aumenta la flexibilidad de todo tu cuerpo.
- Fortalece la musculatura y mejora el funcionamiento de las articulaciones.
- Desarrolla tus cualidades físicas de equilibrio, agilidad, fuerza, coordinación y resistencia.
- Mejora la estabilidad y movilidad de tu columna vertebral.
- Corrige malas posturas, previniendo lesiones y reduciendo las existentes.
- Favorece la respiración.
- Reduce tu estrés diario.
- Mejora la concentración.
- Fortalece tu suelo pélvico.
- Ayuda a tonificar y modelar tu cuerpo.
«En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo.»
Joseph Pilates